Каким напитком запивать гречку чтобы похудеть?
Ответов: 3
Пищу - гречка там или не гречка - запивать вообще нежелательно, дабы не разбавлять желудочный сок, который играет основную роль на первоначальных этапах переваривания еды.
Пить специалисты рекомендуют не позднее, чем за 20 минут до и не раньше, чем через 30 минут после приема пищи. Таким образом жидкость не мешает процессу переваривания.
А вот логики в утверждении, что гречку нужно именно каким-то напитком запивать, чтобы похудеть, я вообще не прослеживаю. Можно ссылку источника чудо-диеты в студию?
Диета, какой бы она ни была, не должна пагубно влиять на организм. Кроме того, к каждому организму нужен индивидуальный подход, а значит, и своя диета. Никто не даст никакой гарантии, что та или иная диета подойдет определенному человеку. Лучшим из ограничений в данном случае будет режим здорового питания, совмещенный с физическими нагрузками, и то - после осмотра врача.
Вопрос, видимо, продиктован тем, что на гречневой диете можно употреблять в пищу только запаренную гречку. А ее трудно есть всухомятку. Я бы ела ее с молоком, но по правилам данной диеты можно только с обезжиренным кефиром. Им и можно ее "запивать". Благо, кефир считается не "питьем", а "едой", поэтому желудочный сок сильно не разбавит, и вреда не принесет организму.
А в перерывах между приемами пищи (т.е. гречки), за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ можно пить воду или зеленый чай (без сахара, естественно).
Я знаю метод похудения и очищения с помощью гречки и кефира. Когда гречку с вечера замачивают в кефире и на утро съедают, как первый завтрак. Однако считается, что нужно за 15 минут до такого завтрака выпить стакан воды, можно также и через пол часа после завтрака выпить воды. Может быть это Вы имеете ввиду?
Похожие вопросы
Добавить комментарий