Каким должно быть питание ребёнка в год?

Питание ребенка в год должно быть сбалансированным и полезным. Организм растет, и ему нужны витамины. Зубки растут, и надо приучать жевать. Малыш взрослеет, и надо вводить новые продукты. С 1 года до 1.5 лет обьем пищи за день должен составлять около 1200гр. + жидкость. Белок до 1.5 лет давать не рекомендовано, а вот 1/2 желтка 2-3 раза в неделю нужно давать. 2 раза в неделю сыр, 2 раза в неделю макароны, 2 раза в неделю рыбу. Супчики каждый день. Вводим сметану, зелень. Примерное меню:

Подьем- 50мл молока или чая

Завтрак 8.00 - каша 200мл (кукуруза, манка, гречка, овсянка, пшено, рис)

50мл фруктового пюре или полжелтка или бутерброд с сыром и маслом + напиток 50 мл

Обед 12.00 - суп 50мл+хлеб+овощи или пюре 160гр+ 70гр котлетка мясная (курица, индейка, говядина, кролик) или рыбная (треска, хек) +30мл напиток (кисель, сок, чай)

Полдник 16.00 - кефир 150мл+творог 60гр+печенье или фрукты 20гр.

Ужин 20.00 - 100 гр отварных овощей или макароны или каша + 50гр фрукты+ 50мл напиток (чай, молоко, компот, вода)

Перед сном - 200 гр гв/йогурт/молоко/кефир