Какие Вы знаете полезные упражнения по воздействию на точки тела?

У мамы есть целая книга с такими упражнениями.

Там еще написано: "Руки - это вышедший наружу мозг" - ни могла понять в детстве, как это? Что имел в виду автор этих странны строк.

А, оказывается, с помощью воздействия на определенные точки, человека можно привести в состояние расслабления или бодрости, и даже вылечить!

У меня в детстве часто (и сейчас иногда) пальцы ног сводила судорога и это, надо сказать, больно. Есть точка, на коленке, сбоку, как раз там, где две ноги соприкасаются если их сдвинуть (встать ровно), так вот, массируя эту точку, можно снять боль и судорога пройдет.

Еще каждое утро, еще лежа в кровати, нужно делать разминающие и растирающие движения с каждым пальчиком руки (так мы готовим все свои внутренние органы к активному времяпровождению).

Днем можно пару минут уделить размяв ушки, а вечером хорошо воздействовать на точки, находящиеся на ступнях (можно разминать, растирать, можно по специальным коврикам ходить).

Остальные точки без картинок описать будет мне сложновато.