Какие витамины следует пить при остеохондрозе?

Прежде всего для организма при остеохондрозе требуется витамины группы В:

В1 - тиамин, укрепляет не только скелет, но и кишечно-желудочный тракт, нервную систему, уменьшает выпадение и ломкость волос;

В6 - пиридоскин, ускоряет обменные процессы;

В12 - цианокобаламин, заставляет клетки поглощать больше кислорода, ускоряет вывод токсинов, стимулирует обмен веществ.

Кроме того, очень полезен витамин группы Д вместе с кальцием для укрепления костной ткани, витамины группы А и Е для остановки воспалительных процессов на позвонках и хрящах, и витамин С для профилактики простудных инфекций.

Из продукта питания эти витамины содержат хлеб грубого помола (зерна), яйца, молочная продукция, мясо отварное, рыба, овощи и фрукты.

При лечении остеохондроза врач назначает комплекс витаминов, такие как Комбилипен, Мильгамма, Нейромультивит, и прочие. Консультация врача при выборе комплекса витаминов обязательна!

Лучше принимать витаминные комплекс, название приводить не буду, в аптеке такое разнообразие их, лучше брать комплекс для своего возраста. Нужно учитывать, если употребляете кофе, что он вымывает из организма кальций, плохо усваивается магний, натрий и др. микроэлементы. После выпитой чашки кофе желательно съесть несколько штук миндаля, он богат кальцием.

Желательно при остеохондрозе больше употреблять свежие овощи, а также фрукты. Особенно по сезону делайте вкусный полезный салат из свежых помидоров, редиски, моркови, огурчиков.

нужен кальций, но лучше получать этот витамин из продуктов натуральных, это "живые" витамины, вокруг которых собираются нужные микроэлементы, аптечные аналоги лишь копии, это как говорится две большие разницы.