Какие витамины посеветуете девушке для улучшения состояния волос, ногтей?

Я пила витамины для улучшения состояния волос "Ревалид" в капсулах - не самый дешёвый вариант, но и особенно дорогими их не назовёшь. Результат весьма неплохой, волосы действительно стали покрепче (меньше выпадают) и более блестящие. Но одними только витаминами волосы не поправить, нужно подобрать шампунь, который подходит именно вам, а ещё питаться правильно. Кроме уже упомянутых продуктов (яйца, сыр, орехи, молоко, рыба), рекомендую добавить в свой рацион гречу, желательно готовить её с добавлением растительного масла, а также печёнку. Ещё может помочь обычная пищевая сера - улучшает внешний вид и рост волос, становятся гуще постепенно, но она ужасно неприятная на вкус.) Можно также помочь своим волосам периодическим втиранием в кожу головы различных масел - репейного, касторового, например. Если очень хотите красивые, здоровые волосы, необходимо обеспечить им всесторонний уход - да, придётся тратить на это определённое количество времени (хотя и не слишком большое), зато результат того стоит.

Могу посоветовать витаминный комплекс "Лаваль" от компании "Биотинакс".

В свое время, после использования шампуня против перхоти "Низорал", у меня очень сильно начали выпадать волосы. Они практически горстями сыпались с головы. Перепробовала очень многое, и репейные масла, и перечную настойку, и маски дорогие и не очень, и несколько видов препаратов с содержанием кальция и магния. Но помог именно "Лаваль", который просто посоветовала фармацевт в аптеке. Не могу сказать, что проблема решилась сразу и полностью, но после курса в 30 дней, выпадение волос значительно уменьшилось. А вот после второй упаковки прекратилось совсем.

Насколько я помню он оказывает укрепляющее действие и на ногти. Но точно этого знать не могу, так как ломкостью ногтей никогда не страдала.

Для улучшения состояния волос и ногтей производители выпускают специальные витамины, обычный комплекс из витамин не будет так эффективен, как витамины, специально предназначенные для женской красоты. Примеры таких витаминов: Перфектил, Биосил, Витрум Бьюти и другие. В них содержатся элементы в нужном количестве, предназначенные именно для улучшения состояния волос и ногтей, для тех кому они необходимы. Обычно это витамины группы В, никотиновая кислота, биотин, цинк, кремний, кальций, селен и т. д. Если в организме и так содержится нужное количество микроэлементов, то такие витамины пить опасно, ведь гиповитаминоз тоже не полезен, как и авитаминоз.

На хорошее состояние волос и ногтей оказывают влияние витамины А, Д, Е. Именно, их недостаток в организме делает волосы тусклыми, а ногти ломкими. Если вы хотите улучшить состояние своих волос и ногтей, пропивайте периодически комплекс этих витаминов. А ещё лучше, следите, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали продукты, богатые этими витаминами: молоко, сыр, яйца, творог, жирная рыба, орехи, растительное масло и т. д.