Лучше всего натуральные овощи фрукты и ягоды, благо в наше время их можно достать с легкостью, организм должен сам добывать не обходимые витамины, мясо ешьте не помешает, а витаминные добавки из баночек я б не советовал. их можно принимать в крайнем случае, например если вы в море
Добавить комментарий