Какие витамины и сколько содержиться в апельсиновом соке?

Свежевыжатый апельсиновый сок, необычайно полезен. Ведь апельсин, как солнечное яблоко. Сок придает силу, бодрость и улучшает мозговую деятельность. Благодаря витаминам и микроэлементам, находящимся в этом чудо-напитке. Содержит витамины А, В, С, Е, К. Чтоб получить необходимую суточную потребность в этих витаминах, необходимо съесть килограмм апельсинов, тут и приходит на помощь сок. Из микроэлементов в соке содержатся калий, кальций, магний, цинк, медь, железо. Из-за богатейшего состава полезных веществ, сок нужно употреблять не более пятидесяти грамм в сутки. К сожалению, он может давать аллергические реакции. Поэтому, давая его детям, необходимо проверить реакцию на сок. Одну чайную ложечку дать попробовать и проследить несколько часов, не будет ли симптомов аллергии. Если все в порядке, пейте на здоровье!