Какие витамины есть в манго?

Манго содержит большое количество витаминов группы А, С, В1, В2, В5, Д, Е. Содержит 12 аминокислот в том числе и незаменимые. Колическтво аскорбиновой кислоты от 15-175 мг в 100 граммах продукта. Манго не содержит жира, в нем много белка. Из минеральных веществ есть фосфор, железо, кальций, калий, марганец, цинк, но нет натрия. Содержит пектин, ниацин. Благодаря высокому содержанию витамина А в зрелом продукте улучшается зрение. Витамины группы В, С, Е в сочетании с каротином делает манго иммуномодулятором. Позволяет защищать клетки от окисления. Комплекс витаминов манго защищает организм от рака молочной железы, желудка, кишечника и других органов. Витаминный состав манго помогает для профилактики ОРВИ, гриппа. Витамин Е регулирует гормоны, усиливает либидо. Глутаминовая кислота, содержащаяся в этом фрукте улучшает память. Полезен детям.