Какие витамины есть в льняном масле?
Ответов: 2
Про льняное масло можно говорить много полезного.
Это отличный источник омега жирных кислот.
Молотые семена льна можно заваривать и употреблять для улучшения пищеварения (1 столовую ложку на полстакана горячей воды). Принимать лучше на ночь или с приемом пищи. Кроме того, горсть семян можно добавить в кашу. Льняное масло выводит токсины из нашего организма и улучшает престальтику и микрофлору кишечника.
Про витамины - витамин Е, А , B1, B2, B3, B5, B6.
Но более подробна информация о льняном масле есть тут.
Льняное масло можно брать еще и для укрепления волос (вместо репейного).
Но только надо после этого как следует промывать волосы.
Ценность льняного масла определяется высоким содержанием насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, а также незаменимыми жирными кислотами - Омега-3 и Омега-6, имеющих огромное значение для нормального функционирования всего организма... По содержанию ненасыщенных жирных кислот, оно в почти в два раза превосходит рыбий жир... В льняном масле находятся витамины - витамин A, витамин E, витамин F, витамин K, витамины группы B...
Похожие вопросы
Добавить комментарий