Какие витамины для роста волос самые эффективные?

Корме витаминов нужны еще и микроэлементы. Для хорошего роста волос нужны витамины А, В, Е, С. Можно купить в аптеке добавки с витаминами, но можно и просто сами витамины. А можно просто рацион своей еды улучшить. надо, чтобы в еде были орехи, яйца, сою, морковь, горошек и фасоль, печень рыб и животных, сливочное масло, крупы, халву, свежие овощи и фрукты, эти продукты как раз содержат все самое нужное для роста волос. Витамин А восстанавливает структуру волос, придает им эластичность. Витамины В придают волосам прочность и блеск, предотвращают излишнюю жирность волос. Витамин C или аскорбинка отвечает за рост и выпадение волос, так как именно он стимулирует кровообращение в коже головы, улучшает функции капилляров, по которым кровь поступает к волосяным фолликулам.