Какие витаминные препараты полезны для зрения?

Витамин Лютеин. Овощи фрукты содержащие витамин А, С и каротин, которые необходимы для восстановления и улучшения зрения.

Например;

Морковь – самый богатый на бета-каротин овощ. В детстве родители, наверное, каждого заставляли грызть ее, приговаривая, «не будут глазки болеть». Но не следует забывать, что морковь усваивается, только если ее употреблять вместе с растительным маслом или сметаной.

Черника – не менее важная, чем морковь. Содержит витамин С, марганец, бор, титан, медь и хром. Она способствует повышению остроты зрения, снимает с глаз усталость и напряжение. Поэтому ее рекомендуют людям, работающим за компьютером, а также младенцам для улучшения остроты зрения. За сезон рекомендуется съедать около 10 стаканов черники. В межсезонье можно использовать сушенные, мороженные или перетертые с сахаром ягоды.

Шпинат – содержит витамин С. Для снижения риска заболевания катарактой и возрастной слепотой рекомендуется употреблять шпинат несколько раз в неделю (достаточно 3-4 раза).

Апельсин – кроме витамина А и С, содержит эфирные масла, повышающие остроту зрения.

Красная свекла – богата на витамины. Рекомендуется для лечения и профилактики: на протяжении одного месяца пить 90-100 грамм сока свеклы, соединенными с двумя столовыми ложками сока морковки.

Также помогают для зрения: белокочанная и брюссельская капуста, брокколи, кабачок, аир, листовой салат, салат-латук, стручковая фасоль, кукуруза. Рекомендуется выбрать наиболее подходящие для вас и доступные ингредиенты и использовать их для профилактики заболеваний глаз ежедневно.

Для улучшения остроты зрения и его восстановления необходимо подобрать рацион, который будет максимально насыщать ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами. В завтраке пусть обязательно присутствуют свежие или сушеные фрукты. На обед приготовьте салат, приправленный нерафинированным оливковым, подсолнечным или соевым маслом и лимонным соком с добавлением семечек кунжута. Приготовленными в пароварке овощами. Также для того, чтобы уберечь свое зрение, необходимо отказаться от копченого, острого и сладкого. Следует забыть о привычке запивать пищу, а крепкий кофе лучше заменить зеленым или другими травяными чаями. Не стоит забывать, что самая полезная натуральная пища – пища, содержащая максимальный набор витаминов.

Насчёт витаминов обязательно проконсултируйтесь со специалистами.

Могу много рассказать про натуральные витамины, так как в детстве перенесла операцию на глазах, и зрение было очень плохое, без очков почти ничего не видела, только размытые тени. Моей маме посоветовала как то соседка, что бы восстановилось зрение, и никогда не падало закапывать утром и вечером глазки теплым козьем молоком, и пить по 1 стакану на голодный желудок рано утром. Вы знаете, помогло, я могла через пол года уже ходить без очков, ну конечно, зрение 100% не восстановилось, только на 80%, но отлично видела без очков, хоть врачи говорили что не восстановиться.

Сейчас, так как еще есть небольшая проблема со зрением после родов(дин глаз немножко стал хуже видеть), пью морковный сок с петрушкой, так же брусника полезна для зрения (брусничное варенье), еще, черника хорошо помогает улучшить зрение, но я варенье из черники не ем, а делаю сок из черники и закапываю глазки, очень хорошо помогает, еще пью абрикосовый сок, он так же полезен для зрения.

А витамины что в аптеке, я не покупала, да и зачем, если есть все натуральное.

могу сказать точно... проверено на себе! Я пил 3 недели марковный сок свежевыжатый... и у меня улучшилось зрение и перестали болеть глаза.. притом жалобыбыли сильные, потомучто работаю за компьютером по 8-10 часов в деньь. И вот супер.. стал ежедневно на голодный желудок пить морковный сок по грамм 300-400 и теперь все супер!! И вижу лучш и глаза не болят. А диагноз был до этого Ложная близорукость. Спазм аккомодации. Так что ез таблеток и капель.. (хотя мне их прописали, я прокапал 2 недели и ничего особеного неулучшилось) потом прирвался на месяц и начал с 1 января пить морковный сок! И о чудоооо! Теперь у меня все отличнооо! Так что пью сок дальшеее!

Даже если раз в неделю едите морковку, уже хорошо. Морковку, сладкий перец красный и желтый, тыкву , все есть нужно. И чернику, если есть возможность. Но, если мы в городе живем, надо быть реалистами - сделать рацион сбалансированным сложно.

А витаминов у нас в еде реально мало. Как-то сложилось что мы овощей и фруктов потребляем меньше чем надо. Той же морковки только нужно килограмм в день есть. так что наверно нужно дополнительно приобрести в аптеке витаминки для глаз. А насчет витаминов Черника форте от эвалар, но стоит помнить что это всего лишь БАД. лучше стаканчик морковного сока.

Зачем же сразу препараты?)))) Достаточно летом собирать или покупать чернику и забить этой ягодой морозильную камеру!))) Черника как впрочем любая другая ягода сохраняет все свои качества в процессе заморозки! Или в крайнем случае можно варенье сварить! Куда натуральней чем витаминные препараты в которых намешаны лишние вспомогательные вещества!

Попробуйте "Черника форте, от фирмы Эвалар"... Мой отец их принимал, вроде ему они помогали, только моему годиков чуть больше будет. А лучше по больше черники кушайте, она для зрения хороша, только главное чтобы аллергии не было.

Для зрения полезны витамин А, его провитамин - каротин, а также лютеин. Но список этим не ограничивается, так как наш организм не может существовать без целого ряда полезных витаминов.

Из натуральных добавок полезны в первую очередь морковь, черника, абрикосы. Оказывается, что много каротина в ... кожуре мандаринов, и она вполне съедобна в разумных количествах. Следует помнить, что каротин усваивается с жирами.

Хорошие витрум вижн форте, очень советую. У меня от них улучшилось зрение. Конечно, если у человека -5, то до нормального зрения они не вылечат, чудес не бывает, чтоб витаминов попил и все нормализовалось. Но укрепить, если сильные нагрузки на глаза, для профилактики близорукости и прочих болезней вполне себе подойдут.