Можно употреблять морские водоросли, они очень полезны своими микроэлементами, йодом.
Еще их называют морская капуста. Она содержит витамины (A, C, D, B1, B2, B3, B6, B12, E, K, PP), макро- и микроэлементы (K, Na, Ca, Mg, I, S, Si и др.)
Водоросли чука - в расстениях этого вида также содержится много витаминов и минералов.
Их можно добавлять в салаты. Они являются абсорбентом, выводят шлаки из организма.
Добавить комментарий