есть разница между "фобиями" - то что вне разума, необосновано - страх высоты, замкн. пространств, змей, пауков и т. п.
и "страхами" - осознаваемыми - страх потерять работу, страх за здоровье себя и близких, страх старости ...
первое - на уровне физиологии - только спокойное дыхание, расслаблять мышцы и т. п.
второе - убеждать логич. доводами, что страхи необоснованы
Очень боюсь высоты!!! Стараюсь не забираться высоко, исключила горы. Ещё очень сильно боюсь смерти близких родственников, но пытаюсь с этим страхом бороться.
Основной страх - здоровье родных и близких мне людей. Со всеми остальными страхами справлюсь.
Добавить комментарий