Какие средства, витамины хороши для улучшения общего состояния кожи?

Витамины A и E послужат для Вашей кожи отличным подарком. Вы можете купить витамины в виде капсул. Периодически проводите следующую процедуру: раздавив капсулы, нанесите их содержимое на кожу массажными движениями (постукивая по коже кончиками пальцев, Вы сможете увеличит приток крови к определённому участку тела, тем самым - улучшить и ускорить впитывание веществ).

Витамин D лучше всего "добывать" естественным путём - находясь в солнечный день на улице. Не следует греться под солнечными лучами слишком долго.

В какие часы загорать? Лучшие часы для принятия солнечных ванн (читай: лучшие часы для загара) - до 11 и после 16 часов. Узнать о загаре больше - например, можно ли загорать конкретно Вам, как правильно загорать - Вы можете здесь.

Также есть крем, называется "РАDЕвит" ("Радевит") - он содержит витамины A, D и E. Кожу после него не узнать, однако постоянно средством пользоваться не рекомендуется.

Хорошее состояние кожи обеспечивают в основном витамины группы В. В частности витамин В2 – рибофлавин, это его основная роль обеспечение нормального состояния кожи и слизистых оболочек.

Он содержится в яйцах, сыре, пивных дрожжах, гречке, овсянке.

Не малую роль на состояние кожи оказывает витамин А. Содержится в моркови, облепихе, абрикосах, тыкве. Только следует учитывать, что это жирорастворимый витамин и для лучшего усвоения, продукты, содержащие витамин А, надо употреблять с небольшим количеством жира – растительным маслом, сметаной.