Какие симптомы бывают при длительном недосыпании?
Ответов: 6
нарушение графика нормального сна по времени ведёт к общему ухудшению здоровья. больше всего страдает нервная система, которая всё хуже справляется с нагрузками. начинается потеря концентрации, раздражительность по поводу и без, общая усталость, пониженное давление, кратковременные потери сознания, апатия. сон должен быть 6-8часов чтобы избежать в последствии серьёзных проблем со здоровьем.
Длительные проблемы со сном могут привести к хронической усталости и нарушению сна. Организм при этом испытывает очень большие нагрузки. Хуже всего то, что в дальнейшем и время на сон будет предостаточно, но в результате перегрузки организма заснуть не получится. Как итог истощение нервной системы, ухудшение самочувствия со всеми вытекающими последствиями. Давление, головные боли, упадок сил- это основные симптомы при недосыпании.
усталость, раздражительность, сонливость, заторможенные реакции, чуть позже и депрессия может начаться. Потом снижение иммунитета и как следствие появление заболеваний. Конечно, надо высыпаться. Конечно, не всегда это удается. Я вот недавно переживал адский период на работе, по три часа спал иногда. пил ноопепт - помог мозг держать в тонусе. Хорошо питался, чтобы организм поддержать
При моем длительном недосыпании я где останавливаюсь там и сплю. Могу что-нибудь делать не понимая что. Еще есть такое что долго смотрю в одну точку, не сразу отвечаю на поставленный вопрос. Ну и естественно красные глаза, головная боль, раздражительность, невроз и психоз. Так что спите господа.
Торможение реакции, тяжелее что-то вспомнить. Если я в таком состоянии, то я в никаком состоянии, мне ничего не хочется делать, ничего, даже элементарного, понять не могу. В исследовании читала, что женщин нам нужен более длительный сон, чем мужчинам.
Вялость, головокружение, головные боли, мешки под глазами
Похожие вопросы
Добавить комментарий