Чем грозит недосыпание? Какие болезни возникают при недосыпе?
Ответов: 2
Чем грозит недосыпание?
Общим плохим самочувствием, нарушение концентрации внимания, спутанность мыслей.
Один день недосыпания и скорее ждешь возможности лечь и нормально выспаться. Так что тут даже какая-то одержимость выспаться появляется.
В период сессий помню мучилась тошнотой и голова кружилась от недосыпа, что тоже не есть хорошо.
А вообще чаще всего при недосыпе такое ощущение будто пьян. Ну серьезно. Осознание-то происходящего сохраняется, но появляется апатия ко всему и стойкое чувство некоего отходняка.
Или просто у меня недосыпы странные. Ха-ха-ха. =)
Какие болезни возникают при недосыпе?
Как бы сказала моя бабушка "всякие". Ха-ха-ха. Запущенные формы недосыпа ясен-красен приводят к бессоннице, а там и до депрессии рукой подать. Где-то была статистика что-то вроде всего 16-20% человек на Земле высыпаются после 6 часов сна и менее. Где гарантия, что мы относимся к этим процентам? Маловероятно, поэтому на сон нельзя жалеть времени. 8 часов по совету докторов и жизнь снова хороша!
читала недавно исследования, что недосып реально сокращает жизнь. Но нам ведь важно чтобы мы здесь и сейчас были бодры и веселы. Был у меня период, когда месяца три спала по 4 часа или меньше, ходила как зомбак, потом купила ноопепт, если бы не он, не смогла бы оставаться в адеквате. Но еще раз говорю - ради будущего здоровья надо высыпаться
Похожие вопросы
Добавить комментарий