Какие психологические упражнения помогают поднять уверенность в себе?







+7 +/-

описание техники

Профиль пользователя Verzani Спросил: Verzani   (рейтинг 28482) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 3

0 +/-
Лучший ответ

Самый просто способ - это просто нужно полюбить себя. Если человек любит себя, то и другие его начнут любить, если человек верит в себя, то и другие поверят. Также можно проделать упражнение которое называется "Визуализация", его можно проходить часто, и при любом расстройстве или болезни. Суть заключается в том, что нужно удобно сесть, что бы никого не было рядом, закрыть глаза, расслабиться. Представить себя, например, большой горой, на которой все держится, все зависят от нее.... или что то подобное.... такое упражнение можно делать по несколько раз в день 2-5 минут.

Ответил на вопрос: Karelas  
0 +/-

вы знаете: как корабль назовёте, так он и поплывёт, я как то читала об одном эксперименте учёного, он сказал себе:" я неудачник, никто меня не любит, все презирают" И с этим пошёл на улицу и на улице к нему все относились так как он себе внушил, его толкали, оскорбляли, смотрели на него пренебрежительно, машины окатывали грязью. А на другой день он дал себе другую установку и обращение к нему людей кардинально изменилось. Эксперимент удался. поселите в своём сознании любовь, удачу, уверенность в себе, никогда не говорите себе :"у меня не получится" , а наоборот:" я всё могу, у меня всё получится " и совет от меня:" нет слова НЕ МОГУ, а есть слово НЕ ХОЧУ" а ЗНАЧИТ СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ и всего можно достичь и всё сделать.

Ответил на вопрос: ELENI  
0 +/-

Одно из самых эффективных - это нахождение в ресурсном состоянии. Что имеется в виду. В жизни каждого человека были моменты, которые можно назвать "днем счастья." Это может все что угодно - от первой любви до развода с супругом алкоголикам. Нужно только найти эти ощущения в себе и удерживать их. А самое главное возвращаться к ними постоянно.

Ответил на вопрос: Rackers   

Похожие вопросы

Спросил
1 Отв.
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Автор вопроса: Evered, в категории | |
Спросил Evered
3 Отв.
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Автор вопроса: Johnsey, в категории |
Спросил Johnsey
7 Отв.
Почему многие люди не любят и не уважают даже самого себя?
Ответ: Потому что деток не учат их родители с детства, что ты личность, что нужно делать так-то и так-то. Растут многие детки как овощи, а потом также рОстят ... Читать далее...
Автор вопроса: Rouissi, в категории | |
Спросил Rouissi
8 Отв.
Можно ли принимать всерьёз результаты психологических тестов?
Ответ: Расскажу такой случай из своей жизни! Проходил электронный тест при устройстве на работу пожарным, тест показал, что я склонен бояться огня, что не являлось ... Читать далее...
Автор вопроса: Actrade, в категории |
Спросил Actrade
4 Отв.
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Автор вопроса: Rufina, в категории | | | |
Спросил Rufina
1 Отв.
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце. Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Автор вопроса: Pagatpat, в категории | | | |
Спросил Pagatpat
1 Отв.
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов - 15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Автор вопроса: Drewery, в категории | | | | |
Спросил Drewery
4 Отв.
Алоэ — лекарственное средство?
Ответ: Я не могу объяснить действие растения алоэ с медицинской точки зрения. Но могу сказать как оно используется в нашей семье. Если приложить листочек, разрезанный вдоль, мякотью к нарыву, то гной буде ... Читать далее...
Автор вопроса: Mathur, в категории | |