Какие психологические упражнения помогают поднять уверенность в себе?

вы знаете: как корабль назовёте, так он и поплывёт, я как то читала об одном эксперименте учёного, он сказал себе:" я неудачник, никто меня не любит, все презирают" И с этим пошёл на улицу и на улице к нему все относились так как он себе внушил, его толкали, оскорбляли, смотрели на него пренебрежительно, машины окатывали грязью. А на другой день он дал себе другую установку и обращение к нему людей кардинально изменилось. Эксперимент удался. поселите в своём сознании любовь, удачу, уверенность в себе, никогда не говорите себе :"у меня не получится" , а наоборот:" я всё могу, у меня всё получится " и совет от меня:" нет слова НЕ МОГУ, а есть слово НЕ ХОЧУ" а ЗНАЧИТ СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ и всего можно достичь и всё сделать.

Одно из самых эффективных - это нахождение в ресурсном состоянии. Что имеется в виду. В жизни каждого человека были моменты, которые можно назвать "днем счастья." Это может все что угодно - от первой любви до развода с супругом алкоголикам. Нужно только найти эти ощущения в себе и удерживать их. А самое главное возвращаться к ними постоянно.