Какие психологические приемы позволяют не начать курить снова?
Ответов: 3
Нет таких. Рано или поздно любой прием без одной вещи о которой я скажу чуть позже даст осечку. Будь-то нечеловеческие (но особо действенные) методы бихевиористской психологии, где все построено на выработку страха боли (С-Р) у человека-животного. Или будь-то безобидное самовнушение...Главное, на мой взгляд, практически в любом серьезном психологическом приеме это нетленная основа - убеждения. Формировать убеждения, внедрять, вырабатывать, осознавать - это искусство. Все остальное - эксперименты. Это то, что касается "про курить", само собой разноплановость психологических приемов существует по причине разносторонности психологических проблем.
Помнится, в Италии был случай, когда мужик убеждал себя, что он выкурит сигарету завтра. Так он говорил всегда, когда хотелось курить. Так и бросил. И до сих пор он знает, что если ему вдруг захочется покурить, он сделает это завтра. Сам на себе я, честно говоря такой способ не пробовал.
Самая большая ошибка, давать себе обещания и клятвенно заверять себя, что больше никогда не закуришь,, можно просто жить данным днем без сигареты и не считать дни сколько не куришь,
Похожие вопросы
Добавить комментарий