Какие продукты улучшают кожу лица?
Ответов: 5
Кожу лица улучшает употребление жидкости - воды, соков, морсов, чтобы не возникало состояние жажды - это первый признак обезвоживания.
Конечно же фрукты, овощи, проростки зерен и злаков улучшают кожу лица.
Придают здоровый вид коже овощи и фрукты втираемые в кожу, также в виде масок творог, сметана, экстракт моркови, мед, масла.
Орехи и сухофрукты улучшат кожу лица.
А чтобы не появлялись морщины, как оказывается появление и глубина морщин на прямую зависят от состояния костей - нужно употреблять продукты содержащие кальций.
Поэтому кисломолочные продукты, рыба, морепродукты, субпродукты - очень хорошо влияют на состояние кожи.
Их действительно очень много. Но чтобы было общее представление, могу сказать, что для кожи просто необходим белок. Если в организме дефицит белка, то кожа начинает увядать, становиться вялой и теряет упругость, в результате появляются морщины.
Жирная пища плохо влияет на кожу, особенно если у Вас сама кожа жирная или комбинированная.
Чтобы улучшить кожу (и не только лица) нужно просто сбалансированно питаться и, конечно же, употреблять в пищу достаточное количество витаминов.
Улучшают: овсянка, овощи (особенно крестоцветные: все виды капусты, репка, редис, брюква), льняное масло, жирные сорта рыбы в умеренных количествах, орехи, семечки, травяные чаи, кисломолочные продукты с коротким сроком годности, достаточное количество выпиваемой чистой воды ежедневно.
Ухудшают: большое количество простых углеводов (сладкое, кондитерская выпечка), продукты с большим количеством химических добавок (чипсы, сухарики, разнообразные "хрустяшки" в пакетиках).
Кожу лица улучшают следующие продукты:
- крем с витамином С - очень полезный витамин для нашей кожи
- коллаген
- гиалуроновая кислота
- крем с ретинолом, но с ним надо быть аккуратнее, чтобы не испортить наоборот кожу, применять в небольших концентрациях
Не буду писать про питание полезное, хотя это очень важно, но точно знаю что ягоды влияют плодотворно, особенно это голубика, она в целом влияет на кожу благотворно, растет в лесу, я ее в лесу в Сибири как то объелся)
Похожие вопросы
Добавить комментарий