Какие продукты снижают и повышают гемоглобин?

Один самый сильных производителей гемоглобина в крови, это конечно гранат или натуральный гранатовый сок. Я лично по себе это знаю, поэтому вам его и советую. Еще морковь и свекла, но они по сравнению с гранатом, очень слабые. Более-менее еще клубника и клюква. А вот какие продукты снижают... Не знаю, с таким еще не сталкивался.