Полезно кушать молочные продукты, фрукты и овощи, белковую и углеводную пищу. Для закладки внутренних органов малыша очень важны фолиевая кислота, витамин Е и йод.
Кушайте всё, что хочется, только старайтесь меньше употреблять газированых напитков и откажитесь от алкоголя и сигарет) если употребляете.
Я ела все что захочется. Тут главное ни в чем себе не отказывать. Можно есть все, но не объедаться. Есть побольше фруктов, овощей, принимать витамины прописанные врачом, плюс свежий воздух и здоровая атмосфера в доме и обеспечен здоровый ребенок.
Добавить комментарий