Какие продукты наиболее полезны для беременных?

Говяжья печень, телятина, нежирные сорта морской рыбы, гречневая крупа, перепелиные яйца, нежирные кисломолочные продукты, зеленые овощи (осторожнее с пряностями - укропом и петрушкой), болгарский перец, редис, морковь, обязательно фрукты, но не злоупотреблять клубникой и цитрусовыми ( чтобы избежать риска развития аллергии у новорожденного). В сутки беременная должна употреблять овощей и фруктов в целом - не менее 1 кг, из них картофеля не более 200гр.

Расскажу о своих незаменимых продуктах, без которых я даже не представляю как бы я прожила во время беременности. Это -курага, инжир, финики, чернослив-все это способствовало пищеварению и только благодаря этим продуктам, мой организм получал в достаточной мере все необходимые микроэлементы и витамины, а также клетчатку и способность нормально ходить в туалет!!!

Все продукты. Но понемногу. Не нужно вычислять что полезно, а что нет. Кушайте все, иначе ваш ребенок может родиться ущербным или с каким-либо физическим неприятием продуктов, унаследованным от желания глупой мамаши соблюдать диету. Из рациона нужно исключить только сигареты и алкоголь. Все.

Если нет проблем со здоровьем, то при беременности полезно все, но в меру. Конечно, исключая алкоголь и никотин. Хотя вкусы у беременных, конечно, иногда бывают странные) Мне, например, при первой беременности очень хотелось семечек, а при второй - мороженого)