Какие продукты можно назвать антидепресантами?
Ответов: 4
Существуют продукты, которые называют природными антидепрессантами. Они улучшают настроение, дарят чувство удовлетворенности, повышают устойчивость к стрессу и самообладание.
К ним относятся: шоколад и бананы, красная рыба (лосось, форель), ягоды (черника, малина, клубника), мясо, молочные продукты, орехи миндаль, капуста брокколи.
Шоколад. Но не белый, а горький.
Миндаль - поможет справиться с раздражительностью и усталостью.
Морепродукты: лосось, форель, морская капуста.
Капуста брокколи - снимает эмоциональное напряжение и расслабляет в стрессовых ситуациях.
Молочные продукты - дают бодрость, хорошее настроение.
Бананы - источник энергии и хорошего настроения.
Мясо: нежирная говядина, индейка, баранина, крольчатина.
Овсянка - содержит много витаминов и минеральных веществ, выводит токсины, избавляет от бессонницы и приводит в порядок нервы.
Ягоды: черника, клубника.
Две основных группы продуктов с антидепрессивным действием - это весь спектр алкогольной и кондитерской продукции (сладости, из которых шоколад на первом месте), реже сладкие фрукты. Если не считать сам процесс заедания стресса чем попало.
Качественный шоколад. Или чашка хорошего какао. Или бананы. Вот природные антидепрессанты.
Похожие вопросы
Добавить комментарий