Какие привычки помогут похудеть во сне?

Не есть после 6ч.вечера. Если очень хочется, погрызите сухарик. А я похудела так: https://youtu.be/5cFqbJz_nBk Простой набор продуктов и худеете. И сон будет лёгкий. Утро начните со стакана талой воды, поставьте с вечера в морозильник очищенную отфильтрованную воду. Талая вода с плавающими кусочками льда очень полезна, имеет приятный вкус, она сохраняет структуру льда, аналогичную структуре воды нашего организма, легко им усваивается.

Похудению во сне

способствуют такие наши действия (хорошо бы их сделать своими привычками :))):

• вечером не употреблять в пищу простых (быстрых) углеводов (финики, сахар, печенье, пиво, булочки), а кушать белковые продукты (рыба, морепродукты, молочные продукты...).
• наращивание мышечной массы. Не помню подробностей, но чем больше мышечной ткани в организме, тем интенсивнее будет идти процесс похудения ночью.

ну это работа - с вечера ещё есть хоть в сознании -Завтра на работу..., а к утру даже эта кила отваливается - не хочу и хоть убей.