Витамины, минеральные комплексы, добавки и проч., чем лучше питаться?
Витамины, минеральные комплексы, добавки и проч., чем лучше питаться?
Не надо пить ни витамины, ни минералы, ни БАДы!
Выясните причину, которая привела к кровопотере организма. А дальше - танцуйте от этого.
Нормальный состав крови у здорового человека восстанавливается в течение месяца.
Возможно, у вас просто был недостаток витамина К, отсюда - пониженная свертываемость и кровотечения.
Осторожнее с препаратами железа: они могут спровоцировать пропадающую язву.
Ешьте гематоген, яичные желтки, шоколад и красное вино. Опять же - какая именно была кровопотеря - до одного стакана это в пределах нормы. Нужно лишь стимулировать выработку гемоглобина организмом и питаться продуктами, содержащими много железа - это яблоки кислых сортов, кровяную колбасу, аптечные препараты железа с алоэ.
После потери крови рекомендуется много пить, есть сушеную клюкву и бруснику , а так же свёклу.
Добавить комментарий