Какие посоветуете делать упражнения для подтяжки грудных мышц?

Подтянуть грудь можно даже таким простым упражнением как отжимание от пола. Так же можно делать и др. упражнения. Одним из таких есть развод руками. Для данного упражнения Вам понадобятся гантели (можно использовать пластиковую бутылку с водой). Исходное положение - лежа на спине, руки ставите перед собой, а локти нужно слегка согнуть. Делаем вдох и медленно разводим руки в стороны пока локти не коснутся пола (локти при этом мы не распрямляем). Затем делаем выдох и возвращаемся в исходное положение. Данное упражнение нужно повторять 15-20 раз.