Какие молочные продукты содержат витамин В2?

Витамин В2 или, как его ещё называют, "рибофлавин" играет большую роль в организме человека. Он участвует, практически, во всех основных жизненных процессах, оказывая влияние на клеточном уровне. Помогая клеткам организма функционировать эффективно, активно подавлять не прошенных токсичных пришельцев, способствовать образованию эритроцитов - перевозчиков кислорода от лёгких ко всем остальным частям организма. В общем, перечислять можно долго, так вездесущ этот маленький витаминчик и так важен для отличного здоровья.

Для пополнения организма человека витамином В2, Создатель вложил его во многие продукты питания. Практически все молочные продукты содержат витамин. Только есть один важный момент - молочные продукты должны быть свежими и качественными. Молоко должно быть сырым, так как при кипячении витамин разрушается. А творог должен быть жирным, а не сухим, как зубной порошок.