Какие этапы в диете Пьера Дюкана?

диета Пьер Дюкана включает в себя 4 этапа. Это : атака, круиз, закрепление и стабилизация. На сайте Дюкана вы можете рассчитать исходя из ваших данных рост/вес - сколько вам необходимо сбросить и сколько времени понадобится на это. Программа так же автоматически показывает сколько дней необходимо на каждый этап. Этап Атака считается самым сложным, но обычно длится он не долго - суть белковые дни + советы Дюкана. Круиз белки+овощи. Закрепление плавное возвращение к повседневному образу жизни. Стабилизация - это поддержание достигнутых результатов - один раз в неделю белковый день, отруби ежедневно и ходьба пешком