Какие эффективные методы борьбы со стрессом вы знаете?

Не нужно на стрессе зацикливаться. Надо занять себя чем-то другим, таким, что поможет о него отойти в сторону. Например, полежать на пляже на солнышке и сразу станет радостней. А вообще, у каждого человека существуют запасные резервы в организме борьбы со стрессом. Надо их отыскать.

ну главный - напиться с подругами и расслабиться, второй - посмотреть на ситуацию по иному, что бы ни случилось - могло ведь быть и хуже, а тут повезло, и не все так плохо. уехать на 2-3 дня за город, отключить телефон и без ноута. помогает прекрасно.

Нужно отпустить ситуацию и жизнь наладится.

Хороший способ снять стресс - сорвать все накопившееся зло и страхи на какой-нибудь боксерской груше. Если ее нет - то можно что-то покрушить - пока никого рядом нет. А потом, когда успокоитесь, можно и с друзьями встретиться - развлечься. Да и необходимо от проблем отвлечься.

Спорт, спорт, спорт! Меня стрессы завели в такую "спортивную депрессию", что я в отличной физической форме:)

Усиленное занятие спортом.

Алкоголь( но умеренно)

Шоколадка))))

Шопинг

Сон

А по-моему.. у каждого свой способ преодолеть стресс.. И по ответам это чётко видно!) Каждому своё что-то помогает.

Вот мне например - Вера в Бога!, йога, медитация, врождённый оптимизм, танцы, нежные объятия мужа(не секс!, а именно нежность!), плавание.. В самом крайнем случае., если стресс очень сильный - попить что-то успокоительное(валерьяну, пустырник.. и т. п.), но никак не алкоголь!, который даёт только временную анестезию.."клин клином", к тому же и спиться легко)) Вот дружеское общение - это хорошо, и тоже не всем.

Поэтому я бы посоветовала вам прислушаться к своей интуиции., и понять для себя - Что успокаивает именно Вас!, от чего Вы получаете удовольствие и позитив!) Вот именно это и поможет именно вам справиться со стрессом!

А вообще... есть такой.. немного неприличный анекдот) Может слышали?

Лицо спрашивает у ж.. ы:

• Почему ты такая молодая, нежная, ни одной морщинки?, ведь мы с тобой одного возраста!?

Ж.. отвечает:

• А потому-что ты всегда напрягаешься, а я какаю на всё!)

Это шутка конечно), но в каждой шутке есть доля истины!)

Удачи вам!) И Спокойствия! Вспомните что с вами было лет 5назад? По какому поводу вы нервничали и переживали? Сейчас это имеет значение? Скорее всего нет. А ведь были стрессы и нервы потраченные? И как верно сказал Соломон - "Всё пройдёт - Пройдёт и это"!