Какие ягоды можно кормящей маме?

Ягоды - полезный источник витаминов и кормящей маме конечно же хочется скушать ягодку, но к этому надо относиться с осторожностью.

Арбуз в этой ягоде очень много витаминов и можно скушать один кусочек и посмотреть на реакцию ребёнка, но арбуз должен быть спелым.

Клубника самая полезная и вкусная ягоды, но её кормящей маме можно кушать только когда ребёнку исполниться 1 год, ягода аллергенна.

А вот смородина, вишня, крыжовник, черешня - эти ягоды кушать можно, они не вызывают газообразование и брожение в животике малыша, но всему надо знать меру, не переусердствуйте.

1 ладошку этих ягод можно кушать каждый день, но сначала попробуйте с малого количества и проследите за реакцией организма вашего ребёнка.

Во время кормления грудью, я поначалу не ела ягоды никакие. Потом решила попробовать чернику, а точнее пирог из черники. Ребёнок никак не отреагировал на эту ягоду. Через несколько дней я съела горсть черники лесной. Следующую порцию такую же снова через неделю. Ребенок всё также не реагировал. Значит эту ягод есть можно.