Для улучшения зрения, на первом месте стоит всем известная морковь и черника. Но не все знают что для зрения также полезны и сельдерей, петрушка, шпинат, болгарский перец так как у них содержится побольше провитаминов чем у других овощах. Ещё есть народный рецепт для профилактики и лечения зрения, он прост и доступен каждому это-сок красной свеклы.
Очень полезна морковь. Либо морковь на терочку с добавлением сметаны, либо морковь припустить на сливочном масле (очень полезно, но мне не вкусно), либо морковно-тыквенный сок. Еще очень полезна клюква (100 мл в день).
Какие фрукты и овощи надо есть , чтобы улучшить зрение?
Морковку и чернику.
Добавить комментарий