Какие физические упражнения укрепляют сердце?

Знаешь что такое дыхание новорожденного ребенка? Или метод Фролова? Также дышут йоги. Дахание плацентой, при вдохе живот опускается, при выдохе живот втягиваешь. Во первых кислорода больше попадает и легкие начинают лучше работать. А если легкие будут хорошо дышать, то сердце не будет напрягаться так.

Укрепить мышцы сердца Вам поможет безопаснее всего занятия плаванием - это рекомендуют почти все хорошие врачи. Плавание позволяет не нагружать сердечные мышцы, способствует физической равномерной нагрузке на все мышцы человека, укрепляет организм. Плюс небольшая закалка.