Хлеб – защитник нашего сердца?
Ответов: 4
Хлеб, крупы, масло и молочные продукты полезны для сердца человека. Также для сердца полезны авокадо и грейпфрукт, экзотика в наших краях, несмотря на то, что грейпфрукт давно известен, но его не все люди любят из за горьковатого вкуса, а он очень полезен. А вот хлеб нужно кушать в умеренном количестве, не переедать, поскольку он содержит и достаточное количество углеводов. Особенно полезен для человека цельнозерновой хлеб.
Хлеб ржаной и пшеничный чёрный полезен для здоровья. Он защищает нас от развития сердечно- сосудистых заболеваний, не является причиной лишнего веса, когда многие думают, что хлеб источник углеводов. Употребление хлеба способствует балансу холестерина в организме, при этом соблюдается соотношение хорошего и плохого холестерина в крови.
Конечно, но только натуральный - иначе вред от всевозможных усилителей вкуса, разрыхлителей и т. д. перевесит пользу.
Наиболее полезен черный хлеб. Его регулярное употребление укрепляет стенки сосудов сердца, а большое содержание витаминов групп В - благотворно сказывается на его деятельности.
Смотря какой хлеб.
Дрожжевой пшеничный, который на губку похож больше для мытья, чем для еды - едва ли там что-то кроме вреда.
А ржаной, к примеру или гречишный бездрожжевой без замеса пшеничной другое дело, но такие поискать.
А лучше - самостоятельно испечь.
Похожие вопросы
Добавить комментарий