Какие факторы влияют на появление лишнего веса у мужчин?
Ответов: 6
Конечно, в первую очередь, малоподвижный образ жизни на работе и дома. Вспомним, что там, где можно пройти пешком, мужчина едет на автомобиле; там, где можно пройти несколько этажей пешком и мужчина, и женщина едут в лифте и т. д.
Многие, как только закончили школу, забыли, что такое физкультура, бег, подтягивание на турнике. А с физкультурой нельзя расставаться всю жизнь, если хочешь выглядеть подтянутым и молодым.
Сбалансированное питание тоже немаловажный фактор в поддержании оптимального веса. А тут уж вспомним, сколько фастфудов, пива и других вредных "вкусностей" мы поглощаем, невзирая на глубокую ночь за окном.
И еще немаловажный фактор -- это гормональный фон человека. К сожалению, к сорока годам он меняется не в лучшую для нас сторону и люди начинают полнеть, так как замедляется обмен веществ. Тут уж нужно следить за собой, исключить быстрые углеводы из питания и... двигаться!
Если человек здоров, но тучен и при этом не силач, совет такому только один - поменьше жрать. Однако бывает и так, что человек, как гора, на которого глядя, думаешь, что "это мешок мяса и жира", а на самом деле очень силён. Рекордсмен мира по тяжёлой атлетике Василий Алексеев тоже мог показаться просто тучным мужчиной "с животиком", а он установил только мировых рекордов - 80 и обладал всеми титулами, которые к тому времени были в этом виде спорта. А взять борцов японской борьбы сумо. Их специально откармливают, чтобы они весили, как можно больше, но при своём огромном весе они с лёгкостью садятся на шпагат. Это пример тому, что можно быть толстым, но подвижным, если ты дружишь с физическими упражнениями. Когда у тебя малоподвижный образ жизни, то очень скоро вес придавит тебя к дивану.
Факторами, заставляющими человека набирать вес, иными словами, много есть, могут быть: перенесённый стресс, болезнь (например, сахарный диабет), любовь к вкусной пище (жареное мясо, сладкое, мучное), слабый характер (любая неприятность заставляет человека "заесть" её "вкусненьким"), природная лень (ничего не хочется делать, но надо - пойду, хоть поем что ли?)
Но надо всегда помнить: ожирение - это та же болезнь, которая может привести к летальному исходу.
Во-первых, наследственный фактор. Второе, не правильное питание. Сколько раз наблюдала картину, когда мужчина не ест целый день, а возвращаясь домой после работы наедается так, что еле до кровати доползает. Часто встречаются и ночные едоки - эти даже помнить не будут, что ночью вставали поесть. В третьих, неподвижный образ жизни.
Сидячий образ жизни, чрезмерное употребление еды, в частности жирной, чрезмерное употребление пива чем в последнее время грешат очень многие мужчины. Ну и отсутствие регулярной половой жизни - потому что как известно секс сжигает много калорий.
У моих знакомых это, как правило: возраст, потом проводят много времени за рулем, ну, и конечно, питание: всякое жирное мясо, рыба, жаренное, в общем, все вредное.
Нервы! Неуверенность в себе! Обжорливость! Неудовлетворенность жизнью! И конечно надо следить за собой а не запускать себя!
Похожие вопросы
Добавить комментарий