Какие есть эффективные препараты или народные средства от остеопороза?

Кальцемин и Никомед моим родителям не понравились. Говорят, как мертвому припарка.))

Когда у мамы была сломана лодыжка, таджикский водитель автобуса, который подвозил ее после перевязки из травмы, посоветовал ей кушать кунжут (минимум 2 столовых ложки в день, тщательно пережевывая). Но без солнечных лучей кальций не усваивается.

Поэтому пришлось приобрести еще и "Остеомаг" (травматологи о нем отзываются отлично!).

Достаточно двух таблеток в день для того, чтобы удовлетворить потребность человека на 24 часа в кальции, магнии и витамине Д.

Особо эффективных, к сожалению, нет. Сам сбежал из больницы и из-под капельницы...

1. Витамины Кальций Д3 Никомед в соответствии с инструкцией.
2. Для лучшего усвоения кальция - 1 раз в неделю натощак 1 таблетка ФОРОЗА. После приёма нельзя полчаса есть и ложиться (сидеть и ходить можно).

Моя мама каждый день пила кипячёное молоко с рынка. Ходила без палочки до 82 лет. вес у неё был 93 кг. Никаких препаратов кальция не принимала и я по её примеру тоже не пью препараты. Покупаю на рынке творог или молоко.

У меня такой диагноз после 45 лет, врач сказал, что кальций вымывается из наших костей и процесс этот необратим. можно только замедлить, так как климакс.

А все рекламируемые препараты забьют почки. так что лучше, чем натуральные продукты - не придумали.