Какие есть физические способы восстановления хорошего самочувствия?

Смотря какие причины лежат в основе плохого самочувствия. Если причиной стало тяжелое заболевание, то его нужно лечить, а не искать возможности физического восстановления.

Если же плохое самочувствие связано с усталостью, утомляемостью, стрессами, недосыпанием и прочими подобными моментами, то тут уж начинать восстановление хорошего самочувствия нужно с борьбы с этими раздражителями. Во многом поможет аутотренинг. Эти упражнения воспитывают стрессоустойчивость, повышают собственную самооценку, придают уверенности в себе, снижают комплексы. Приобретение таких качеств помогает человеку, действительно, почувствовать себя лучше не только морально, но и физически.

Одним из важных физических способов восстановления самочувствия является смена вида деятельности. Устав от одного труда, например, от работы за компьютером, стоит пойти и поработать в огороде или приготовить семье ужин на кухне. Такая смена всегда приносит пользу.

Еще один физический способ - физические нагрузки: бег, пешие прогулки на свежем воздухе, тренажерный зал всегда дают положительный эффект.

Не забывайте и об этих процедурах - бане, сауне, ванне, бассейне. Вода очень благотворно воздействует на человека. Очень полезен контрастный душ. Полезен массаж. Ну и другие способы восстановления тоже хороши).