Как узнать без тонометра повышенное ли у тебя давление или нет?

Практически повышенное давление определить без тонометра, довольно сложная задача. Одни люди очень чутко реагируют на перепады своего давления. Увеличение или понижение А/Д на 20 мм. рт. ст. у них вызывает резкий дискомфорт самочувствия. Другие люди своё повышенное А/Д совсем не чувствуют. Гипертоники со стажем, чувствительные к А/Д легко приучаются определять у себя гипертонический криз без тонометра, даже сказать примерные цифры А/Д, но на фоне приёма гипотензивных средств могут и ошибаться.

Головная боль, тяжесть в голове, болевая пульсация сосудов лобной, височных, затылочных областях, головокружение, мушки перед глазами, покраснения лица, тошнота, рвота. Эти общие симптомы, могут наблюдаться, как при гипертоническом кризе, так и при других заболеваниях. На помощь всегда приходит тонометр.

Отец у меня великолепно себя чувствовал при давлении 160-180 верхнее, никогда свою гипертонию не лечил и умер не от инсульта. У, своей матери, по одному виду отёчного, набрякшего лица, переступая порог дома, я, без слов сразу определял высокое А/Д, и начинал купировать гипертонический криз, а потом мерил давление до его нормализации.

Что бы научиться у себя определять повышение А/Д без тонометра, для начала всё равно нужен тонометр. Контролируя своё А/Д при плохом самочувствии, можно будет научиться чувствовать своё давление. А, вот, только, надо ли это, когда тонометр, уже будет под рукой и точно скажет цифры давления, если не наврёт. Типичное свойство всех современных электронных аппаратов.

иногда да

• например, красный цвет лица говорит о повышенном давлении
• плохое самочувствие - головная боль, слабость, пот - может быть признаком как высокого так и низкого давления

если у вас склонность к низкому давлению, скорее всего плохое самочувствие укажет на низкое давление; если склонность к высокому давлению, скорее всего плохое самочувствие укажет на повышение давления (или на резкое падение от таблеток)

все признаки - индивидуальны (можно наблюдая за собой понять что характерно для вас)

Так что, лучше когда вам плохо измерить давление

в любом случае, быстрая ходьба помогает и при высоком и при низком давлении