Какие цитрусы самые полезные?
Ответов: 4
Пожалуй это лимон - прекрасно помогает больному горлу, т. к. в нем большое количество лимонной кислоты, которая снимает воспаление.
Апельсин - веселый фрукт! Богат витамином "С", группы "В", каротином, содержит калий, клетчатку. Их особенно полезно кушать в период авитаминоза.
Грейпфрут - естественная помощь при похудении, отлично снижает холестерин, т. е. предотвращает риск развития сердечных заболеваний.
Если считать полезность по количеству витамина С, то цитрусовые в порядке убывания расположатся таким образов: апельсины (60 мг на 100 г), грейпфрукт - 45мг, лимоны - 40 мг, мандарины - 38 мг. Но кроме этого в них есть и другие вещества, за счет которых каждый полезен по своему. Например:лимоны помогают при воспалениях горла, простудах, анемии, в профилактике атеросклероза, грейпфрукт - для сохранения фигуры, мандарины - при проблемах кишечника, апельсины - для очищения печени, нормализации работы кишечника, обмена веществ. Нужно учесть еще что у многих сейчас бывает аллергия на апельсины и мандарины. Грейпфрукт и лимон реже замечены в качестве аллергенов.
Конечно, лимон. В нем много органических кислот, пектина, фитонцидов, эфирных масел. Из минеральных веществ преобладает калий. Лимоны-кладовая витаминов, особенно витамина С. Лимон обладает антисклеротическим, витаминным, противопростудным действием. Корка лимона помогает при лечении органов пищеварения, при рвоте и обмороке. Лимон также используют при лечении многих заболеваний кожи.
Самые самые это Лимон и Грейфрукт но Лимон более эффективнее против бактерий на языке и дёснах и конечно же для самого организма так как там ооочень много витамина С больше чем у апельсина и груши вместе ! Я принимаю Лимон +сахар но желательно просто ЛИМОН
Похожие вопросы
Добавить комментарий