Какие 8 полезных продуктов на самом деле вредные?

Любой пищевой продукт в избытке, в несвежем виде или при определённых заболеваниях может быть не очень полезен. Есть продукты, на которые никак не подумать "Плохо". Но людей не разберёшь с первого взгляда.

1)Многие предпочитают белое мясо, и зря. В красном содержится больше полезного железа. Количество жира в куске курятины столько же, сколько в постном куске говядины.

2)Многие полагают, что отрубной хлеб несёт только одну пользу. Не совсем так, если речь идёт о переизбытке данного продукта в рационе. Мука есть мука, отрубей в хлебе не так много.

3)Цитрусовые. Они могут вызывать аллергические реакции.

4)Морская соль - это не замена обычной соли. Она полезней, она лучше. Но нельзя злоупотреблять, даже зная о минеральном составе такого вида соли.

5)Обезжиренный творог воспевается диетологами. Но что-то забыли упомянуть о том, что кальций из творога без капли жира не может усваиваться.

6) Фруктоза не так безопасна для здорового человека , как о ней пишут. При регулярном употреблении, она нарушает инсулиновый правильный обмен и не даёт чувства насыщения. Поэтому нельзя фруктозу есть без меры и радоваться её пользе.

7)8)Ещё два продукта: печень трески и мёд. Печень тески нельзя употреблять беременным, это как-то плохо влияет на плод (избыток витамина А). Мёд не стоит употреблять детям до 2-3-х лет. В этом возрасте не вырабатываются определённые ферменты, которые могут справиться с компонентами мёда. Мёд ведь собирают пчёлы. И часто это происходит на полях, где произрастает спорынья. Взрослый пищеварительный тракт способен справляться с частичками спорыньи, а детский - нет. Ещё мёд нельзя заваривать кипятком.