Существуют ли дыхательные упражнения, которые помогают облегчить сухой кашель?
Существуют ли дыхательные упражнения, которые помогают облегчить сухой кашель?
Да, существуют. Мне врач выписывал шарик. Т. е разрабатывать легкие с помощью шарика. Для этого нужно надувать его и сдерживать кашель, на сколько это возможно. А упражнение такое, нужно набрать полные легкие воздуха, и не так как обычно, а вдыхайте и вдыхайте пока не почувствуете что воздуху уже лезть некуда, в этот момент будут позывы кашля, но сдерживайтесь. Затем выдувайте воздух с силой в шарик, до такой степени, пока не почувствуете что легкие аж "слиплись" от пустоты, кашель тоже сдерживайте. За раз можно делать таких вдохов и выдохов около 6. Если больше, то у вас будет передозировка кислородом (не знаю как это называется правельно). Сдерживания кашля во время упражнения нужно для того чтобы его убрать, ведь при сдерживании кашель уменьшается на 20%, а дыхательные упражнения укрепляют легкие.
Добавить комментарий