Такой микроэлемент, как марганец, оказывает очень большое влияние на состояние организма человека. Прежде всего от него зависит нормальная работа центральной нервной системы. Именно марганец участвует в выработке биологически активных веществ, которые отвечают за передачу импульса между волокнами нервной ткани. Большое влияние оказывает марганец на состояние костей, на нормальный жировой и инсулиновый обмен. Как профилактика сердечно-сосудистых проблем и сахарного диабета. А сдержится марганец в основном в зерновых: пшеница, рис, гречка... Много его в фасоли, в зелени(петрушке, укропе, шпинате) и конечно в ягоде: малина, черная смородина, земляника. Орехи и зеленый чай содержат много марганца. А вот мясо и рыба совсем мало.
Марганец играет очень большую роль в организме человека:
-улучшает работу нервной системы
-не дает откладываться жиру в печени
-предотвращает развитие атеросклероза,
-помогает усвоению организмом железа и меди
-необходим для быстрого заживления полученных ран и роста человека
-участвует в кроветворении и тканевом дыхании (необходим для образования гемоглобина и эритроцитов),
-нормализует работу репродуктивной функции
-оказывает влияние на иммунную защиту организма
-обеспечивает образование и развитие костной и соединительной ткани
-участвует в регуляции углеводного и липидного обмена
-обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани.
Марганец достаточно важный микроэлемент в фукционировании человеческого организма. Он так же, как и другие микроэлементы, принимает деятельное участие в обмене веществ, активизируя при этом роль ферментов. Марганец имеет влияние на деятельность половых желез, участвует в функционировании опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Даже считают, что недостаточное количество марганца в организме влияет на развитие диабета, недостаточности сердца, болезней щитовидной железы. Если есть нарушения жирового и углеводного обмена, то причиной этого может быть также недостаточное количества марганца.
Добавить комментарий