Рис, гречка, куриное мясо, нежирная говядина, кисломолочные продукты, биопродукты, морковка. Все надо есть вареное. Жареное нельзя. Пища должна быть не жирной. Лук и чеснок нельзя без термической обработки.
Гречневая каша на воде без сахара, другие зерновые каши, нежирное мясо - кура или говядина, например. Нежирная рыба. Ничего жаренного, все готовить на пару. Белый, слегка подсушенный хлеб, яйца всмятку. Из жидкостей - некрепкий чай, вода. Сладости и мучное из рациона желательно исключить, или свести к необходимому минимуму. Горох и прочие бобовые - тоже.
Добавить комментарий