Какая каллорийность у крабового салата?

Если брать классическую рецептуру (яйца, отварной рис, огурец, консервированная кукуруза, собственно, крабовые палочки и майонезная заправка), то можно подсчитать калорийность каждого из ингредиентов, а суммировав их получить уже энергетическую ценность самого салата.

Итак, на порцию потребуется пол-яйца, это примерно 37 ккал.

Примерно 25 грамм свежего огурца, и это еще около 4 ккал.

Крабовых палочек, опять же, 25 грамм, что составляет 18 ккал.

Туда же 25 грамм кукурузы, плюсом 30 ккал.

Отварной рис - где-то грамм десять, это приблизительно 12 ккал.

И наконец, майонез (он по вкусу, но посчитаем классический весом 5 грамм) - 34 ккал.

Итого получаем - 135 ккал.