Какая еда самая полезная для осеннего времени?
Ответов: 3
Та, что требует Ваш организм. Это универсальный ответ для всех времён года))). Организм каждого человека индивидуален и по своему реагирует на внешние изменения. Для кого-то наступление холодов - сигнал, что ему хочется горячей и жирной пищи, а кто-то захочет в это время теплого, сладкого ароматного какао потому что ему необходимо поднимать себе настроение в пасмурную погоду и т.д. Вариантов много, главное, найти свой.
Думаю она ничем не отличается от остальных времен года, иммунитет укреплен после летнего пика витаминов. Вот только организм начинает просить больше питательного и калорийного и это не удивительно, так как холодно. Вообще считается нормой прибавления веса за осенне-зимний период на пару тройку кг, так что ешьте то, что просит ваш организм, который у всех устроен по разному и соблюдайте меру. Здоровья вам!
Осенью перед зимой максимально запаситесь свежими овощами и фруктами вашего региона. то есть не теми .которые в супермаркетах всю зиму лежат. Помидоры еще на рынке в октябре есть. даже зеленые. Капуста. баклажаны. перцы. все ягоды-шиповник особенно.. рябина .калина. Виноград. если не противопоказан. Все это только повысит сопротивляемость организма.
Добавить комментарий