Речь не о клинической депрессии, когда требуется помощь врачей, а о больше плохом настроении, упадке сил и эмоций. При стрессовых ситуациях и последующей депрессии чем лучше питаться, чтобы помочь себе?
Какая еда поможет при депрессии (CM)?
Ответов: 3
1 +/-
Лучший ответ
При депрессии не стоит налягать на еду в любом случае. Кратковременный упадок сил может затянуться, а талия значительно увеличиться. Тогда будет еще один повод для депрессии. Для поднятия настроения кушайте то, что любите! Любите мясо - нажарьте отбивных, вредных, но очень вкусных. Любите сладкое - купите самый лучший тортик или пирожное. Для поднятия тонуса можно пить прохладную воду с несколькми каплями лимонного сока и ложкой меда. Займитесь любимым делом, в идеале на свежем воздухе. Если есть возможность, езжайте на дачу на пару дней. Или наоборот, соберите подружек и устройте девичник.
1 +/-
Плохое настроение может случиться у каждого. Если для вас спасение в еде, как у многих, то естественно, надо съесть то, что принесёт вам удовольствие. У каждого есть своё любимое "утешение". У кого-то это мороженое , у кого-то бутербродик с семгой. А у меня просто чай с лимоном и конфеткой "Кара-Кум" или "Княжеские".
Если вы не определились с любимой вкусняшкой, то выпейте чашку сладкого кофе с кусочком соленого сыра. Тоже прелесть!
1 +/-
Питаться стоит сбалансированно в любом случае, не нужно налегать на вредности, иначе к плохому настроению получите гастрит, вздутие и т.д. и т.п. Доказано, что от плохого настроения отлично помогают сыр, горький шоколад, бананы и цитрусовые. Ешьте яркие фрукты с ярким запахом, так де прекрасно работает свежесваренная кукуруза. Ни в коем случае не пейте алкоголь, он усугубит состояние.
Вкусного Вам настроения!
Похожие вопросы
Если готовить еду быстро, будет ли блюдо вкусным?
Ответ: вкусы у всех разные.
Однако многие продукты, избавленные от продолжительной термической и/или предварительной кисловой (маринование) обработки, только ... Читать далее...
Почему антидепрессанты продаются только по рецепту?
Ответ: Потому что некоторые из них содержат сильнодействующие вещества, в том числе и те, которые относятся к наркотическим, но в малых дозах. А если разрешить ... Читать далее...
Кто знает настоящего Целителя или бабушку?
Ответ: То, что есть люди, которые действительно могут помочь, когда ни врачи, ни другие способы не помогают, это правда. Но и шарлатанов хватает. Мне пришлось ... Читать далее...
Человек обязан быть вегетарианцем?
Ответ: Судя по тэгам и категории, вы хотите спросить:
« Далеко ли до убийства человека, если животных убиваем совершенно спокойно»?
Или лучше по-другому:
«Далеко ... Читать далее...
Что помогает бороться с недостатками своего характера?
Ответ: А у меня нет недостатков, у меня одни сплошные достоинства. Надо просто правильно уметь применять те качества характера, которыми тебя наградила природа ... Читать далее...
Как закрыть грибы жареными?
Ответ: Мать раньше закатывала жареные грибы. Она перед закаткой заливала грибы в банке растопленным свиным жиром. ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Какой совет Вы бы дали своей дочери, если бы она полюбила женатого?
Ответ: я бы ей посоветовала читать нужные книги по саморазвитию. Полюбила она вряд ли, а влюбилась в женатого запросто. Нам не дано контролировать само чувство влюбленности (мы можем влюбиться в человека, д ... Читать далее...
Добавить комментарий