Стаж курения 25 лет. Помогите советами.
Стаж курения 25 лет. Помогите советами.
От курения избавиться очень сложно, так как при употреблении никотина вырабатывается не только зависимость физическая. Но что плохо еще и психологическая, в результате этого у человека вырабатывается ряд поведенческих факторов. Поэтому избавляясь от этой вредной привычки придется менять и поведение, то есть при определенных обстоятельствах будет очень не хватать сигареты. И честно говоря редко кто бросает используя свою силу воли. Здесь нужен толчок, шок, в основном бросают курить испугавшись за свое здоровье по настоящему. Сходите на узи легких, чтобы врач показал ему их и дал квалифицированную консультацию, что из этого следует.
Я своему сказала, что раз мы собираемся заводить второго ребенка, то прошу хотя бы в машине не курить пока едем на работу. У мужа стаж где то лет 18. Тяжело ему было но постарался. Потом стала просить, чтоб не курил в туалете, с этим посложнее, но через раз получается. Кто то дает читать книгу Алена Кара " как бросить курить" мой ее не стал читать. Некоторым необходимы друзья которые тоже бросают, за компанию веселее. В общем лучше вас никто не знает вашу половину.
Добавить комментарий