Как защититься от гриппа в условиях большого города?
Ответов: 4
Чтобы защититься от гриппа в большом городе нужно делать следующее (по личному опыту):
1) Употреблять больше витаминов (фрукты, ягоды, овощи), и главное - витамин С. Это цитрусовые, но наиболее высокое содержание витамина С в шиповнике. Потому отвар шиповника нужно пить периодически. Можно самому приготовить, а можно купить в аптеке/магазине.
2) Принимать противовирусные препараты в качестве профилактики. Например, "Арбидол".
3) Дышать через нос, а не через рот, т.к. нос более защищен всякими там волосинками и фильтрами, поэтому снижается риск заражения.
4) На ночь делать парку ног, горячую, а потом сразу одевать шерстяные носки и ложится в них спать. Эффект потрясающий.
5) Следить за своим телом и одеждой, чтобы они были сухими и чистыми.
Стараться меньше бывать в общественных местах в период эпидемии гриппа. Не трогать не мытыми руками глаза, нос. Когда приходите домой, тщательно мыть руки с мылом, умывать лицо. Можно пользоваться для профилактики Оксолиновой мазью. На работе и дома нужно чаще проветривать помещение. В период массовой заболеваемости гриппом нужно полноценно питаться, можно принимать какой-нибудь поливитаминный комплекс для повышения защитных сил организма.
Во время эпидемии гриппа надо принимать Афлубин, чтобы не заболеть. В инструкции все написано, сколько нужно для профилактики и сколько в случае контакта с заболевшим человеком.
Перед выходом на улицу нужно смазать нос оксолиновой мазью. Это поможет предотвратить заражение.
В общественном транспорте по мере возможности надо держаться подальше от тех, кто чихает и кашляет. Лучше выйти из автобуса и подождать следующего, чем заболеть.
После прихода с улицы надо обязательно вымыть руки и нос. Желательно пить побольше теплого чая с лимоном для укрепления иммунитета.
Надо одеваться по погоде, потому что переохлаждение - это фактор риска.
Мы пьем витамины, кроме них, никакие БАДЫ и гомеопатию не даю. Про обработку - обрабатываем нос аквамарисом, мажем вифероновым гелем, руки и лицо моем с мылом, с собой всегда санитайзер. Стараемся с ребенком только гулять выходить, по магазиинам и прочим местам не ходим, в гости пока никого не зовем)
Похожие вопросы
Добавить комментарий