Как защитить свой организм от простуды без вредной «химии»?

Эти препараты конечно же работают, но лишний раз пичкать себя таблетками конечно же не стоит. (Имею в виду для профилактики не стоит).

Нужно поддерживать свой иммунитет витаминами, лучше комплексом витаминов.

Очень полезно есть орехи, (любые, арахис, грецкий орех, фундук), а лучше несколько сортов орехов и 1 ложку меда натурального. Все это смешать и есть каждый день, с чаем например, как я. Каждый раз готовить орехово-медовую массу свежую. Это очень полезно, меня заставлял раньше это есть мой тренер. А теперь я на это подсела.

Полезно в чай добавлять, например имбирь, или травки полезные, по вашему усмотрению. Можно заваривать листья малины, земляники, смородины и шиповника и пить в место чая. В шиповнике содержится огромное количество витамина С, поэтому можно по несколько ягод каждый день съедать. Польза будет!

Могу предложить аюрведические добавки, которые продаются в интернет - магазине Веда Маркет. Такое универсальное средство, как Чаванпраш создано для укрепления иммунитета, является биологически активной смесью не только растений, но и фруктов и даже порошка морской раковины. Это сильный иммуномодулятор.

Ещё там продаётся Асафетида. Это пряность с сильным запахом чеснока. Добавляется в пищу, способствует её перевариванию. Знакомая, которая мне всё это посоветовала, в период простудных заболеваний развешивает мешочки с Асафетидой по всей квартире и никто из семьи не болеет. Запах, конечно специфический, ну а что делать, у неё двое малышей. А я добавляю её в пищу, как приправу, но очень маленькими дозами.

Многие мои знакомые активно всем этим пользуются, говорят хорошая вещь эта аюрведа.

Это трудновато, так как экология сейчас плохая. Лучше всё-таки поддерживать свой организм для профилактики гомеопатическими средствами. Питание же должно быть сбалансированным, и содержать сырые фрукты и овощи.

Лучше всего закалять, свой организм тогда никакая простуда не страшна, но для этого нужно время

нужно заниматься спортом и кушать чеснок