Какие витамины (препараты) действительно помогают?

Все витамины, аптечные или натуральные - во фруктах, овощах, мясе, рыбе и т. д. могут пополнить недостаток в организме той группы витаминов, которую они в себе содержат.

Что касается иммунитета, то недостаток витаминов, действительно может вызвать ослабление иммунитета. Наличие нужных витаминов не столько укрепит, сколько поддержит иммунитет, укрепление которого - дело комплексное и витамины в одиночку его никак не укрепят, разве что не позволят ухудшаться (как наличие двух ног может говорить лишь о целостности вашего организма, но их наличие может не позволить бегать или даже ходить).

Укреплению иммунитета содействует правильное питание(включающее наличие витаминов в продуктах), занятия спортом, закалку, наличие свежего воздуха, правильного сна и соблюдение режима, умения одеваться по погоде, отсутствию нервных потрясений и много, много чего еще.

Так что витамины(препараты), действительно могут помочь в компенсации нехватки витаминов, которые организм не получает, в следствие отсутствия нормального питания, нахождения на солнечном свету и т. д. Но говорить, что принятие витаминов может укрепить иммунитет в корне не верно, как наличие достаточного количества еды не позволит вас стать здоровым человеком, а не просто сытым.

Svetlana 100,

дисбаланс витаминов может зависеть от гормональных проблем в нашем организме. У женщин часто бывает недостаток фолиевой кислоты и железа. Отсюда - анемия и дальнейшие более серьезные осложнения.

Но при поддержании иммунитета обычно достаточно витамина С, он содержится в клюкве, лимонах, грейпфрутах. В зелени есть большое количество микроэлементов, они не менее важны, чем витамины.

Витаминные комплексы хороши для лентяев. Но если вирус уже застал вас врасплох, то иммуномодуляторы ставят на ноги быстрее витаминов.

Я считаю все витамины в таблетках - это химия. Лучше кушать фрукты и овощи.

Любой комплекс витаминов способен восполнить недостаток. А какой именно комплекс, каждый подбирает индивидуально. Очень часты бывают запоры, диарея, тошнота из-за вспомогательных веществ в комплексе. Поэтому то, что подошло другим, может не подойти вам. Лучше всего принимать витаминный комплекс в конце осени и начале весны. В то время, когда организм наиболее в нем нуждается

Моя подруга посоветовала мне витаминный сок пихты, называется Тайга 8 - это действительно натуральный продукт, который оздоравливает организм на все сто процентов. Проверено на себе и своих близких, правда стоит не дешево, но ведь это наше здоровье. А вот здесь можно послушать об этом.