Как закалять детей зимой?

Закаливать детей очень полезно. Так они будут здоровее и крепче, более стойкий иммунитет, лучше сон и аппетит.

Лучше детей закалять, конечно, до наступления зимы, чтобы они были уже более или менее адаптированы. Применяют закалки как воздухом, так и водой, на солнце.

Зимой следует открывать форточку утром и вечером, проветривать, чтобы температура была около 22 - 24° С.

Если закаливать воздухом ребенка, которому больше одного года, то можно на полтора часа раздевать при температуре ниже 22 - 24° С с тем, чтобы тот двигался.

Для грудных детей эта температура ниже быть не должна. Во время того, как меняют пеленочки можно подержать и закаливать при такой температуре около 10 - 15 минут.

Это полезно для кожи, дыхания.

Можно также делать водные процедуры, постепенно и регулярно проводить обливания.

Если начинать закаливать ребенка зимой, то необходимо делать это постепенно, давать ребенку привыкнуть к процедуре.

Каждый раз после обтирания полотенцем обязательно обтирать сухим, укутать, дать выпить горячее.

Температуру влажного полотенца тоже снижать постепенно. Проводить закаливание следует систематически, не пропускать.

Зимой заколять не очень рекомендуется . В основном закалка начинается летом. Начят можно с обливания водой. Каждые 3-4 дня потихоньку понижать температуру. Та же если вы хотите что бы ваши лети не болели, то желательно возить их каждое лето на море.

А зимой ( если вы проделали хорошую работу летом), в можете попробовать походить по снегу. И так же очень полезны вечерние прогулки на морозе , они очень укрепляют иммунитет, такак морозный воздух полезен.